أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
شرب الماء بكثرة و اكل التفاح يساعدعلى ازالةالحرقة اوالتخفيف منها .الابتعاد عن اكل الحوامض
يفيد في ذلك البطاطا مع الجزر والحليب مع الموز
شرب اللبن البارد او الزبادي، اكل الفول المقشر ممتاز بيجيب نتيجه والخيار بيرطب كتير اليانسون والحلبه وقشر الرمان والشاي الاخضر وبيبتعد عن البيبسي والشيكولاته والمسبكات والشطه والمكسرات والمكيفات والتدخين خاصه ويبعد عن شرب القهوه والشاي والنسكافيه
شرب القليل من اللبن الحليب البارد اواكل الخس والرمان
أولاً : التشخيص الصحيح لمعرفة السبب
هل توجد مشكله في الجهاز الهضمي؟
هل للنظام الغذائي خاطئ ؟
هل هناك مشكلات في عمليات الهضم والاخراج ؟
هل هناك عادات غذائية تتسبب في ذلك ؟
وغيرها من الاسباب
ثانيا : العلاج
١_ منع المسبب
٢ _ تناول ما يناسب كل شخص ( لان لكل شخص ما يناسبه وقد لا يناسب غيرة )
مثل ( تناول نصف ملعقه من مسحوق الكمون ، الخميرة البلدي ، الذبادي ، الالياف الغذائي خس كابوتشا شبت بقدونس كزبرة ، تناول حليب بارد
واحيانا يجد البعض الحل في تناول قليل من اللب الاصفر ( اللب السوبر )
تناول اللوز ، التركيز علي استعمال قشر الرمان ، شرب الحليب البارد خاصه قي الليل لتفادي الحموضه مع تجنب شراب العصير و اكل بانتظام
اكل المسلوق والفاتر من الطعام والشراب ولا بارد ولا حار والابتعاد عن البقوليات والبهارات لمدت شهر تقريبا والاهم الصوم المستمر والمشي والعاب السويدي وهذا عن تجربه
هل تحتاج لمساعدة في كتابة سيرة ذاتية تحتوي على الكلمات الدلالية التي يبحث عنها أصحاب العمل؟