كيف يمكنني التعامل مع التوتر ضمن فريق العمل الخاص بي؟

فهم مقصود الطرف الاخر والتخاطب معاه بكل هدوء  لان التوتر يعقد الامور ويصعب حل المشكله وان كانت بسيطه

عدم الانجرار وراء الموظفين الذين يسعون الى زعزعة العمل  والسعي الى الانقاص من الاخرين وانهم يكيدون كل الكيد لبقية الموظفين وانهم يعملون لوحدهم كعصابات فكل هذا الكلام من شأنه بث التوتر بين الموظفين

 

العمل والتواصل بشكل ودود واخوي واجتماعي لا ان يكون صديق عمل يبتدي ببداية الدوام وينتهي بنهايته

 

التعاون في العمل وعدم ترك الاخرين يعملون بينما انت جالس تلعب في الجوال او اللابتوب

آفة العمل ضمن فريق التوتر لذا يجب أولاً إيقاف العمل مؤقتاً وأخذ استراحة قصيرة ويمكن ان تكون خارج مكان العمل ويتم خلالها مناقشة أسباب التوتر ومعالجتها متى ما أمكن ذلك

 

شكراً للدعوة ،،

 

·        الابتعاد دائماً عن مسببات الغضب والانفعال والتوتر.

 

·        التوضئ واللجوء بالدعاء والاستغفار إلى الله عز وجل.

 

·        تغيير المكان الذي حدث فيه التوتر.

 

·        الحلوس والتمسك بالهدوء والسكينة.

 

·        الصمت ما أمكن.

 

·        التركيز الذهني والنفسي لمحاولة نسيان مسببات التوتر.

 

تحية طيبة للجميع

 

هناك فن يدعى فن إدارة الغضب والتوتر، يعين هذا الفن متعلمه في أن يصبح مديرا لأعصابه لا مدارا لها.