هل يؤثر تدريب كمال الاجسام مع تدريب الياقة البدنية في انقاض الوزن؟

نعم يؤثر تدريب كمال الاجسام مع تدريب اللياقه في انقاص الوزن

 

 

يمكن أن يؤثر تدريب كمال الأجسام مع اللياقة البدنية في انقاص الوزن و ذلك اذا قمنا بتمارين اللياقة البدنية بعد الحصة التدريبية في كمال الأجسام لأن الهرمون الذي يساعد في حرق الدهون وبناء كتلة عضلية صافية يرتفع بعد ساعة من حصة كمال الأجسام وبهذا يكون حرق الدهون أسرع.

اللياقة البدنية تعتمد على المرونة و المرونة تشتمل أربع عناصر أساسية و هي القوة و السرعة و شدة التحمل و عامل السن و لهذا لكمال الأجسام و التمارين المتعلقة بها تأثير على اللياقة البدنية ولكن في ايطار المعقول لكل شيء ايجابيات و سلبيات

 

الاعتماد على تمارين بناء الاجسام والياقة البدنية افضل طريقة لانقاص الوزن مع هيكلة الجسم ليصبح الجسم ذات مرونة عالية وجذاب.