Register now or log in to join your professional community.
أهم نصيحة تتعلق بالغذاء هى التخلص من الوزن الزائد فزيادة الوزن تضع ضغوطا إضافية على المفاصل
أوميجا 3 فى أسماك السلمون والرنجة والماكريل والسردين
زيت الزيتون البكر
المواد المضادة للاكسدة و لا سيما فيتامين سي في البرتقال والليمون
التونة ، سرطان البحر، المحار، البلطي، والمعكرونة (القمح الكامل)، سمك القد، والجمبري، والحبوب الكاملة وجنين القمح
التوابل وخصوصا الزنجبيل والكركم
Do you need help in adding the right keywords to your CV? Let our CV writing experts help you.