أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية، قد لا تتوقعين إمكانية الصوم خلال شهر رمضان الفضيل. يقول معظم رجال الدين الإسلامي أن الأم المرضعة – مثل حال المريض أو الشخص الذي على سفر – لديها عذر خاص لعدم الصوم. حتى أن البعض يقول أنه من الخطأ إغفال النظر عن هذه اللفتة الطيبة والصوم حين يحق لهم ألا يفعلوا. يرتبط قرارك بمجموعة من العوامل والأمور، لكن قد يكون عمر طفلك هو العنصر الأساسي الحاسم. يختلف الوضع إذا كان طفلك ضعيفاً ويعتمد فقط على الرضاعة الطبيعية مقارنة مع طفل يتمتع بصحة جيدة ويبلغ من العام عاماً واحداً ويتناول أطعمة أخرى ضمن نظامه الغذائي ويرضع من الثدي فقط عند الليل. تحدثي مع غيرك من الأمهات في عائلتك لتعرفي ما الذي فعلنه في هذه الحالة وكيف شعرن إزاء الأمر. استشيري طبيبك أو استشارية رضاعة طبيعية ورجل دين مسلم.
هل يمكن أن يؤذي صيامي طفلي وأنا أرضعه؟من غير المحتمل أن يؤذي صيامك طفلك أثناء الرضاعة. سوف تشعرين بتأثيرات الصيام – وربما تحتاجين إلى التوقف عنه – قبل أن يؤثر على إنتاج الحليب (اللبن) لديك. أظهرت دراسة واحدة أن الصيام لمدة عشرين ساعة لم يترك أي انعكاسات على مستوى إنتاج الأم للحليب، لكن الأمهات اللاتي شاركن فيها كن يشربن الماء. يبدو أن الجسم يعوّض النقص في الغذاء والسوائل وينشط أكثر في إفراز الطاقة.
هل سيؤذيني الصيام خلال فترة الرضاعة الطبيعية؟لو كنت ترضعين منذ فترة، فإنك تعرفين كم أنه سيشعرك بالعطش. إن إصابتك بالجفاف سيجعلك تحسّين بأنك لست على ما يرام. يمكنك معرفة إذا ما كنت تعانين من الجفاف في حال:
لو بدأت تلاحظين أي من هذه الإشارات أو العلامات، عليك كسر صيامك وشرب بعض الماء وأخذ قسط من الراحة. بعد مرور نصف ساعة، لو بقيت تحسّين بأنك لست على ما يرام، يجب أن تتصلي بطبيبك.
حين تفطرين، اشربي الكثير من الماء، وخاصة في فترة الصباح الباكر قبل أن تعاودي الصيام. عليك شرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 كوباً من الماء والحليب (اللبن) أو العصير يومياً. لكن لا تشبعي وتملئي بطنك فقط بالسوائل، لأن من الهام أن تحصلي على المواد الغذائية، والسعرات (الوحدات) الحرارية من الطعام. يجب أن تأكلي حوالي 400 إلى 500 وحدة حرارية إضافية في اليوم حين تقومين بالرضاعة الطبيعية. قد تجدين من الصعب أن تأكلي ما تحتاجينه في ليلة واحدة، وقد تخسرين من وزنك. لو حدث هذا الأمر معك تحدثي إلى طبيبك.
هل سأنتج كمية كافية من حليب الثدي؟تحتفظ النساء المرضعات بالقدرة على إنتاج الحليب الكافي خلال فترة الصيام، لكن قد تنخفض نسبة الدهون في هذا الحليب. ولا يعدّ هذا مشكلة في حدّ ذاتها، لكن قد يعني أن طفلك سيشعر بالجوع ويزداد طلبه على الرضاعة ويكثر من زياراته إلى الثدي.
هل سيتأثر طفلي بالتغيير الذي سيصيب حليب الثدي؟إن الحليب لديك يتغيّر قليلاً طيلة الوقت، ويعتمد الأمر على عدة عناصر مثل نوعية الطعام الذي تتناولينه واحتياجات طفلك. قد تقلّ مكوّنات الدهون في هذا الحليب إذا كنت تصومين. يحتاج الطفل الصغير إلى الأكل أكثر لو كان حليب الثدي منخفض الدهون لأنه لن يشعر بالشبع بعد الإرضاع. ربما لا ينتبه الأطفال الأكبر سنّاً لهذا التغيير لأنهم يحصلون على بعض الأطعمة الصلبة. من المؤشرات والعلامات التي تقول أن طفلك لم يحصل على كفايته من الحليب:
استشيري طبيبك إذا كنت قلقة بشأن طفلك.
ماذا أفعل كي أتجنب حدوث أي مشكلة؟إن التحضير للرضاعة الطبيعية يجنّبك مواجهة أي مشاكل محتملة:
في حال بدأت تشعرين أنك لست على ما يرام أو أنك قلقة من أن طفلك لا يأخذ كفايته من الحليب، اتصلي بطبيبك. انتبهي إلى الإشارات والعلامات التي تدلّ على إصابتك بالجفاف أو تشي بأن طفلك قد يكون جائعاً. لو ظهرت أي مشاكل في الرضاعة الطبيعية، تحدثي إلى استشارية رضاعة طبيعية.
أظهرت دراسة واحدة أن الصيام لمدة عشرين ساعة لم يترك أي انعكاسات على مستوى إنتاج الأم للحليب، لكن الأمهات اللاتي شاركن فيها كن يشربن الماء. يبدو أن الجسم يعوّض النقص في الغذاء والسوائل وينشط أكثر في
إفراز الطاقة
الصيام لا يؤثر على كمية لبن المرضع
نوعية لبن المرضع قد تتاثر قليلا بالصيام
قد يزداد تركيز المكونات الأساسية في الحليب وتقل كمية المياه لذلك يستحسن الإرضاع في فترة الإفطار والتعويض بالسوائل والحلويات المناسبة والخضار المدرة للحليب للإرضاع والإرضاع لايجب أن يكون في الفترات الأخيرة للصيام لأنه يؤثر على المرضع ولايشبع الرضيع
في المجمل, نعم يؤثر, لكن هذا التأثير ممكن أن يختلف بين مرضع وأخرى بحسب البنية الجسمية, الطقس, الفترة التي تصومها, التغذية والعادة الغذائية وغيره. لذلك, فإنه على كل مرضعة تقييم وضعها الخاص وإستشارة طبيبها أو طبيب الأطفال أو أخصائية التغذية وإتباع إرشاداتهم ومراقبة حالة الطفل, وزنه وافرازاته.
من حيث النوعية لا يؤثر لكن من حيث الكمية نعم في الساعات الأخيرة من الصوم ويمكن للمرضع أن تتلافى هذا النقص بالإكثار من شرب السوائل ليلا مع تجنب تناول الحلويات و المملحات
لايؤثر الصيام على نوعية وكمية لبن المرضع إذا تناولت الام كميات كبيرة من السوائل بين وجبتي الافطار و السحور ووجبات اضافية خاصة الاغذية التي تساعد على إدرار اللبن مثل الحليب والوجبة التى تدخل فيه الحلبة والفاكهةوالخضر وغيرها....
يؤثر بنقص الماء من الجسم وبالتالي يؤثر على الكمية
هل تحتاج لمساعدة في كتابة سيرة ذاتية تحتوي على الكلمات الدلالية التي يبحث عنها أصحاب العمل؟