ما هي أفضل الأوقات لممارسة رياضة المشي؟

أوقات الفراغ

 

و أفضل اماكن للمشي هي الاماكن البعيدة عن التلوث البيئي و الجوي

 

و يكون مكان يشرح النفس مثل الحدائق الكبيرة و الشواطيء و البرية

 

و هناك  توجه في بعض من المراكز التجارية الكبيرة بعمل رياضة المشي داخل المجمع بس المشكلة تكمن انك تمر قريبا من جهة المطاعم  ومن هناك يبدأ مشوار ثاني هههههههههـ

أن المفهوم الدارج والشائع لممارسة رياضة المشي أو الرياضة بشكل عام هي الفترة الصباحية ولكن أثبتت الدراسة أن الفترة المسائية هي أفضل للرياضة حيث يكون الجو أقل تلوثا" من الفترة الصباحية .