كيف يمكن للفرد أن يقدم لنفسه الدعم النفسي عن طريق الحديث الإيجابي مع الذات عند حدوث المواقف الصعبة؟

إلهي أسألك

أن تجعل علينآ وآقية تنجينآ من الهلكآت

وتجنبنآ من الأفآتوتكننآ من دوآهي المصيبآت

وأن تنزل علينآ من سكينتـك

وأن تغشي وجوهنآ بأنوآر محبتك

وأن تؤوينآ إلى شديد ركنك

وأن تحوينآ في أكنآف عصمتك

برأفتك ورحمتك يآ أرحم الرآحمين

كلما مر الانسان بتجربة صعبه عليه ان يقيم اداءه فيها فادا اقتنع بما قام به كان بها والا فان الصديق عند الضيق وتجارب الكبار تحمى الصغار ولا كبير على المشاكل وقانا الله واياكم شرورها .

انظر الى المرآة واقول ان الموضوع بسيط واقوم بتحليله ووضع الحلول السهلة .

حاول دائما أن تكون مع نفسك فإنك سوف تكون قادرة على التعامل مع الوضع.

-ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا.

- لا يوجد مشكلة ليس لها حل.

- ان تكون ثقته بالله اكبر من اى شئ.

-ان ينظر الى نفسه فى المراء وان يقول لا يوجد نجاح بدون عقبات  وان النجاح يمكن فى التعلم من اخطائنا.

الحديث الايجابي مع النفس يجلب الطاقه الايجابيه و يطرد الطاقة السلبيه مما يجعله بحالة يستطيع مواجهة اي موقف 

من السهل اذا كانت علاقتك بنفسك جيده