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وزني 73 وعايز اعمل نظام تضخيم لجسمي ايه الاكل المفيد وكام جرام بروتين يلزم ف اليوم ؟

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Question ajoutée par احمد العباسي
Date de publication: 2018/02/18
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ahmed benrabah
par ahmed benrabah , مهندس , حيدرابال للكهرباء

لعمل نظام تضخيم يجب حساب السعرات الحرارية و كمية البلروتينات التي يحتاجها جسمك خلال اليوم 

و للاجابة على سؤالك يجب معرفة الوزن و الطول 

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