كيف يمكنني المحافظة على الطاقة الإيجابية خلال يومي؟

طاب يومكم

إن كل شخص فينا لديه قدرات كامنة لا تبرز إلى عند الحاجة أو وجود الحافز المناسب ، وفي سبيل الحفاظ على الطاقة الإيجابية بداخلنا يتوجب علينا أن نكون :

تنظيم المهام والمسؤوليات المنوطة بنا وإعطائها حجمها الوقتي المحدد

عدم الوقوف عند مشكلة أو خطأ بل المضي والبحث في حل مناسب له بطريقة عقلانية 

أخد قسط من الراحة في منتصف اليوم لأجل شحن الهمة وإكمال اليوم بنشاط

الترفيه عن النفس قليلا سواء بمطالعة كتاب أو ممارسة شيء تحبه

التحفيز الذاتي وتشجيع النفس على العمل وإكسابها شحنة إيجابية لرفع المعنويات 

شكرا 

بتحفيز بعظكم البعض في مجال العمل والتطلع إلى الرقي والإرتقاء بالمجال الوظيفي .

العمل بذكاء وببراعة اكثر من خلال التركيز على طاقتنا الذاتيه التي نتحكم بها خلال اوقات العمل بحيث نهتم بموضوع العمل ولا يتشتت الذهن باي وسائل اخرى مثل مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها من وسائل الترفيه والتواصل والتركيز على كيفية العمل وانجازه ببراعة ودقه

 

 

 14 طريقة سترفع من طاقتك الإيجابية :

 

1- الابتسامة فقد قال رسول الله صلىالله عليه وسلم ( تبسمك في وجه أخيك صدقة ) فهي تبعث على الحب والمودة والرحمة .

 

2- مجالسة الأطفال الصغار ومداعبتهم وتقبيلهم لأن أرواحهم الطاهرة البريئة تبعث شحنات إيجابية بشكل مستمر فهم ينشرون الحب والسعادة والمرح بشكل مستمر ، رغم انزعاجنا منهم في بعض الأوقات إلا أننا سرعان ما نشتاق لهم ونرغب في مداعبتهم والتقرب إليهم بسبب ذلك الشعور الرائع الذي ينتابنا ونحن بقربهم .

 

3- التفاؤل بالخير والرضا بالقضاء والقدر يبعث طاقة إيجابية ويسعد صاحبه ويجلب له الخير .

 

4- الابتعاد عن الأشخاص والأماكن التي تسبب لك الضيق والانزعاج .

 

5- الصفح والمسامحة وتطهير القلب يبعث على زيادة الطاقة الإيجابية .

 

6- السجود على الأرض وخاصة على التراب مباشرة يساعد على سحب الطاقة السلبية من الجسم إلى الأرض فالأرض تسحب الشحنات كما يحدث في السلك الكهربائي الذي يمد في المباني لسحب شحنات الصواعق إلى الأرض .

 

7- تخيل ضوء ابيض يدخل إلى جسدك وينتشر في جميع إرجائه ويشكل هاله حولك سيشعرك بطاقة تغمرك .

 

8- الذهاب إلى الشاطئ أو إلى مكان مفتوح بين الجبال والعمل على تصفية الذهن من أي أفكار سلبية والاستمتاع بجمال المكان سيشعرك بطاقة إيجابية تجتاح جميع أجزاء جسدك .

 

9- تحرير الدماغ من الأفكار والمعتقدات التي لم تعود في حاجه إليها .

 

10- الاستمتاع يومياً وتشجيع النفس على حب الحياة ، وفي دراسة تؤكد بأن الدماغ يحتاج إلى30 يوما على الأقل , لتبني أي فكره أو أسلوب جديد في الحياة , لذا عليك تأكيد قراراتك الآن .

 

11- حاول التقليل من تكريس الكثير من الجهد والاهتمام بأشياء تزعجك ولا ترغب بها , وستشعر حتماً بالخفة والمزيد من التحرر .

 

12- عمل حمام بالملح البحري وفركهما جميع أجزاء الجسد بالملح البحري سيساعدك على مسح الجسد من بقايا الطاقة السلبية العالقة به .

 

13- المشي على التراب بقدم حافية يساعد في سحب الطاقة السلبية من الجسد .

 

14- ممارسة الرياضة تساعد على 

تجديد طاقة الجسم وطرد الأفكار والطاقات السلبية وتساعد على زيادة التركيز والاسترخاء والنوم الجيد ووسيلة قوية لمكافحة القلق والاكتئاب ويمكن أيضاً أن تساعدك على التخلص من الضغوط المتراكمة.

 

المحافظة على الصلاة ، والطعام الصحي يحافظ على الطاقة ، ثم تجنبي لصوص الطاقة ، لاتتفاعلي معهم ، كل الامور ستكون بخير .

 

ممتنة للدعوة

الراحة النفسية ثم الابتسامة 

فيتامين د اهم عنصر للطاقه في الجسم

انتسم وانشر الاجابيه لمن هم حولك وابعد عن السلبيون

 

التغذيه السليمه وامداد الجسم بانظمة الطاقه الثلاث الكاربوهيدرات والبروتين والدهون