هل يمكنني معالجة مرض الشقيقة بنفسي؟

لوقاية هو علاج الشقيقة الافضل!سواء كنت تتناول مسكنات الالام ام لا، هناك بضع تغييرات في نمط الحياة بامكانها المساهمة في تقليل عدد نوبات الشقيقة وتخفيف حدتها.

نصيحة واحدة او اكثر مما يلي يمكنها المساعدة:

• الامتناع عن العوامل المحفزة للشقيقة.
• الحرص على ممارسة الرياضة بشكل ثابت.
• الحد من تاثير الاستروجين.