هل من الصحي التخفيف من الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات؟

من المستحسن صحيا اتباع الحمية و التقليل من الاطعمة الغنية بالكاربوهيدرات

نعم فزيادة معدل الكربوهيدرات في الجسم عن المعدل المطلوب  والمستخدم في انتاج الطاقه التي يحتاجها الجسم يؤدي الي السمنه علي المدي الطويل

الغذاء المتنوع والمقسم بين انواع الأغذية المختلفة مع النشاط والحركة والرياضة هو الأفضل

نعم الأفضل التقليل منها خاصة للحمية الغذائية ونستخدم مصادر طبيعية من منتجات الغنية بالألياف والدقيق البر الكامل والفواكه الطبيعية