أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
نقدم لكم بعض النصائح التي قد تساعكم في إنقاص الوزن دون الخوض في متاعب إتباع نظام غذائي متعب : 1- تحديد وقت للوجبه : قم بتحديد توقيت معين ستأكل فيه مثلا 20 دقيقة وخاصة إذا كنت بطئ في إنهاء طعامك ، تعتبر هذة واحدة من أفضل العادات لإنقاص وزنك بدون خطة نظام غذائي معقد . حيث تحديد وقت لإنهاء الطعام سيجعلك تأكل بمقادير صغيرة من أغلب الأطعمة المتوفرة على سفرة المائدة .
- See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2012/10/lose-weight.html#sthash.wPyOHXm7.dpuf
الحمية يجب أن تكون شهر على الأقل ولا تبدأ نتائجها إلا بعد إسبوع حيث لا يمكن نقصان الوزن بيومين .
هل تحتاج لمساعدة في كتابة سيرة ذاتية تحتوي على الكلمات الدلالية التي يبحث عنها أصحاب العمل؟